Przejdź do treści

KLIENCI INDYWIDUALNI

Rozstanie i rozwód potrafią wnieść do codzienności nie tylko ból, lecz także chaos informacyjny: nagle trzeba rozmawiać o rzeczach fundamentalnych, podejmować decyzje „na wczoraj” i jednocześnie utrzymać się na powierzchni emocjonalnie. W tym miejscu wiele osób nie potrzebuje kolejnych rad — tylko jasności, spokoju i sensownego planu.

Dla klientów indywidualnych oferuję dwie uzupełniające się formy wsparcia. Coaching (TSR i NVC) pomaga uporządkować myśli, odzyskać wpływ, przygotować trudne rozmowy i wypracować komunikację, która nie rani ani Ciebie, ani drugiej strony. Konsultacje prawne okołorozwodowe dają czytelną mapę: możliwe scenariusze, dokumenty, ryzyka i kolejne kroki w sprawach takich jak dzieci, kontakty, alimenty, majątek. Możesz wybrać jedną ścieżkę — albo połączyć obie, jeśli chcesz jednocześnie zadbać o emocje i o konkret.

WSPARCIE
dla osób indywidualnych

W swojej pracy łączę NVC (język potrzeb i granic), TSR (konkret, sprawczość, kolejne kroki) oraz IFS (wewnętrzne „głosy”, które potrafią ciągnąć w różne strony). Dzięki temu porządkujemy chaos, a decyzje przestają być impulsem.
 W sprawach rozstań wnoszę także perspektywę prawną byś mogła/mógł podejmować wybory świadomie, w zgodzie z realiami.

„Razem czy osobno?”

Dla osób, które żyją w zawieszeniu: jednego dnia chcą zostać, innego odejść – i tracą orientację, co jest właściwe. W trakcie sesji porządkujemy fakty, emocje, wartości i konsekwencje, a następnie tworzymy decyzję roboczą oraz plan na najbliższe tygodnie. Bez nacisku. Z uważnością i strukturą.

Pytania, na które szukamy odpowiedzi:

  • Co jest dziś faktem, a co interpretacją, lękiem lub nadzieją?

  • Co musiałoby się realnie zmienić, abym mógł/mogła zostać bez tracenia siebie?

  • Jaka jest cena dalszego trwania w niepewności?

  • Co potrzebuję przygotować, aby każda z dróg była bezpieczna i „do przejścia”?


„Jak sobie poradzić osobno?”

(po rozstaniu / w trakcie lub po rozwodzie)

Dla osób, które przeżywają rozstanie jak wstrząs: złość, lęk, tęsknota i przeciążenie odbierają poczucie gruntu. Pracujemy tak, by odzyskać równowagę, nazwać to, co boli, i krok po kroku odbudować sprawczość. Pomagam też uporządkować sytuację: co jest teraz najważniejsze, co wymaga decyzji, a co może poczekać.

Pytania, na które szukamy odpowiedzi:

  • Co zalewa mnie najmocniej – złość, lęk, wstyd, tęsknota – i czego to uczucie próbuje dla mnie dopilnować?

  • Jak chcę o sobie myśleć za rok, wspominając ten czas?

  • Jak mogę zadbać o siebie, nie wchodząc w wyniszczającą eskalację?

Coaching konfliktu i komunikacji

(trudna rozmowa)

Przychodzisz z konkretną sytuacją, która budzi napięcie: w relacji, w rodzinie, w pracy albo w układzie po rozstaniu. Rozkładamy ją na czynniki pierwsze: co mogło stać za komunikatem drugiej strony, czego Ty potrzebujesz, gdzie są Twoje granice i jak przygotować rozmowę tak, by była jasna, spokojna i skuteczna. Wychodzisz z konkretnym scenariuszem i planem na momenty trudne.

Pytania, na które szukamy odpowiedzi:

  • Co dokładnie chcę przekazać – jednym zdaniem, bez nadmiaru?

  • Jakie potrzeby i intencje mogą stać po drugiej stronie (bez usprawiedliwiania)?

  • Jak ma wyglądać „udana rozmowa” i po czym to poznam?

KONSULTACJE PRAWNE
w tematyce okołorozwodowej

Dla osób, które chcą poczuć się pewniej i spokojniej, gdy pojawiają się pytania: „co mi wolno, co jest wymagane, a co bywa jedynie formą nacisku”. W czasie rozstania lub rozwodu łatwo zgubić orientację w gąszczu informacji, emocji i sprzecznych komunikatów. Konsultacja prawna daje klarowność: pomaga zobaczyć realne możliwości, zrozumieć konsekwencje decyzji i przygotować się do kolejnych kroków w sposób bezpieczny oraz zgodny z Twoją sytuacją życiową.

Na czym polega?

W uporządkowany sposób omawiamy Twoją sytuację: możliwe scenariusze, dokumenty, ryzyka, typowe błędy oraz to, co warto przygotować przed rozmową, mediacją lub postępowaniem. Tłumaczę kwestie prawne językiem zrozumiałym i spokojnym, tak abyś mógł/mogła podejmować decyzje świadomie — bez poczucia przytłoczenia.

Co możesz zyskać?

✓ większy spokój, ponieważ rozumiesz swoją sytuację i możliwe warianty działania
✓ więcej pewności w rozmowach i decyzjach, opartych na faktach oraz realiach prawnych
✓ przejrzysty plan kolejnych kroków — dostosowany do Twojej sytuacji i priorytetów

Zakres, który najczęściej porządkujemy:

  • dzieci: władza rodzicielska, miejsce pobytu, kontakty, porozumienie rodzicielskie
  • alimenty: zasady, okoliczności wpływające na wysokość, praktyczne przygotowanie
  • majątek: co wchodzi do majątku wspólnego, możliwości podziału, przygotowanie do rozmów
  • bezpieczeństwo i plan działań: co warto uporządkować wcześniej, by zmniejszyć ryzyko i napięcie
  • przygotowanie do komunikacji/mediacji: co jest istotne, by rozmawiać rzeczowo i spokojnie

Pytania, na które wspólnie szukamy odpowiedzi:

  • Co w mojej sytuacji jest realnym obowiązkiem, a co może być interpretacją lub presją?
  • Jakie mam dostępne rozwiązania i jakie są ich konsekwencje — dziś i w perspektywie kilku miesięcy?
  • Jak mogę się przygotować, aby rozmowy lub mediacja były bardziej bezpieczne i uporządkowane?
  • Co wymaga decyzji teraz, a co może poczekać, by nie działać w pośpiechu?

Najczęstsze tematy pracy

Tematy, z którymi najczęściej mierzą się osoby przechodzące przez rozstanie / rozwód.
Zapraszam, jeśli to o Tobie:

  1. Gonitwa uciążliwych myśli  („co mogłam/mogłem zrobić inaczej?”, wracanie do rozmów w kółko)
  2. Silne emocje: smutek, złość, lęk, poczucie winy, ulga i wstyd – często naraz
  3. Trudne rozmowy z drugą stroną (jak rozmawiać, żeby nie eskalowało)
  4. Granice: co jest OK, a co mnie rani / wciąga z powrotem w konflikt
  5. Kontakt z byłym/byłą: jak ustalić zasady i nie „odklejać się” po każdej wiadomości
  6. Dzieci i współrodzicielstwo: jak chronić dziecko, jak mówić, jak planować opiekę i kontakty
  7. Porozumienie rodzicielskie: ustalenia „na życie” (święta, wakacje, szkoła, choroby, decyzje)
  8. Alimenty i koszty dziecka: jak rozmawiać o pieniądzach bez wojny i bez poczucia upokorzenia
  9. Mieszkanie / wyprowadzka / logistyka: co teraz, gdzie, kiedy, jak to ogarnąć praktycznie
  10. Podział majątku i kredyt: obawy, ryzyka, scenariusze, dokumenty, kolejne kroki
  11. Presja otoczenia (rodzina, znajomi, „dobre rady”, lojalności i trójkąty)
  12. Poczucie utraty tożsamości („nie wiem, kim jestem bez tej relacji”)
  13. Samotność i lęk o przyszłość (zwłaszcza wieczorami, w weekendy, przy dzieciach)
  14. Nowy partner / nowa relacja (Twoja lub Twojej/Twojego ex): granice, emocje, rozmowy z dziećmi
  15. Decyzje prawne i formalne: co warto przygotować, czego unikać, jak odzyskać poczucie kontroli